Follow us on Facebook

Κυριακή 30 Μαρτίου 2014

90% of U.S. tobacco is GMO; You’re smoking pesticides!

Smoke herbicide and pesticide all day and what do you get? You get a recurring hangover that seemingly needs a new blast of nicotine to quell or “dissipate,” but in actuality, the only thing the nicotine does is stave off the headache, the nervousness, the anxiety, the “chemical hangover,” and after 30 to 40 minutes, it kicks in again,...
Read More

Τετάρτη 19 Μαρτίου 2014

Προσοχή στα απομεινάρια από τον καπνό του τσιγάρου!

«Θάνατος» τα απομεινάρια του καπνού σε ρούχα και έπιπλα Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πάνω από 4.000 ουσίες και πολλές από αυτές μένουν σε ένα κλειστό χώρο επί πολύ χρόνο Τα απομεινάρια από τον καπνό του τσιγάρου που έχουν προσκολληθεί στα ρούχα, στους τοίχους και στα έπιπλα δεν είναι απλώς ενοχλητικά λόγω μυρωδιάς, αλλά μπορούν να...
Read More

Πέμπτη 6 Μαρτίου 2014

Το παθητικό κάπνισμα κίνδυνος αποβολής

Η άγνοια συγχωρείται αλλά όταν ξέρεις και επιμένεις να προκαλείς κακό στην γυναίκα και στο παιδί της είσαι απλά ηλίθιος ή και επικίνδυνος. Το χρόνιο παθητικό κάπνισμα αυξάνει τους κινδύνους αποβολής και εξωμήτριας κύησης. Κινδύνους στην εγκυμοσύνη επιφέρει το χρόνιο παθητικό κάπνισμα. Αυξάνει τον κίνδυνο της αποβολής και της εξωμήτριας...
Read More

Παρασκευή 14 Φεβρουαρίου 2014

Τσιγάρο και κατάθλιψη

Αμέσως μετά την διακοπή του καπνίσματος και αφού περάσουν οι πρώτες μέρες, ώσπου να καθαρίσει το αίμα από την νικοτίνη (μερικά 24ωρα) παρατηρεί κανείς πως έχει πιο καθαρή σκέψη, πιο καλή, ευχάριστη διάθεση και όρεξη για ζωή. Από το news247.gr Το κόψιμο του καπνίσματος δεν ωφελεί μόνο τη σωματική υγεία, μειώνοντας τον κίνδυνο για...
Read More

Τετάρτη 12 Φεβρουαρίου 2014

Δωρεάν σπιρομέτρηση για καπνιστές

Την Τετάρτη 19 Φεβρουαρίου Δωρεάν σπιρομετρήσεις για καπνιστές και πρώην καπνιστές, άνω των 40 ετών διενεργεί ο δήμος Θεσσαλονίκης σε συνεργασία με κλιμάκιο πνευμονολόγων, την Τετάρτη 19 Φεβρουαρίου 2014, από τις 2 το μεσημέρι μέχρι τις 7 το απόγευμα, στο χώρο της Διεύθυνσης Κοινωνικών Υπηρεσιών του δήμου (Μοναστηρίου 53-55, 3ος όροφος). Οι...
Read More

Δευτέρα 10 Φεβρουαρίου 2014

Πως να μην ξαναρχίσεις το κάπνισμα

Όλοι όσοι διακόψαμε το τσιγάρο το γνωρίζουμε...Το τσιγάρο υπήρξε συνήθεια στην ζωή μας και μπορεί να ξαναυπάρξει. Δεν είμαστε μη καπνιστές αλλά πρώην καπνιστές. Παρόλα αυτά αν κάποιος το έχει διακόψει στο παρελθόν ξέρει πως να μην το ξαναρχίσει. Όλες οι φορές που το ξαναρχίζεις είναι φορές που βρίσκεις κάποια δικαιολογία για να ανάψεις 1...
Read More

Πέμπτη 6 Φεβρουαρίου 2014

Η ιστορία ενός "σκληρού" άντρα

Για πολλές δεκαετίες οι καπνοβιομηχανίες μαζί με τους διαφημιστές τους και τους φίλους τους στο Χόλιγουντ προσπάθησαν και τα κατάφεραν να μας πείσουν, πως το κάπνισμα για τον άντρα δηλώνει δύναμη, ελευθερία, γοητεία, "μαγκιά". Επίσης κατάφεραν να μας περάσουν το τσιγάρο ως σημάδι ενηλικίωσης (καπνίζω άρα μεγάλωσα και έχω ίσα δικαιώματα...
Read More

Τετάρτη 5 Φεβρουαρίου 2014

10 Δικαιολογίες που δίνεις στον εαυτό σου

Σχεδόν όλοι όσους έχω συζητήσει σχετικά μου έχουν πει πως θα ήθελαν να το κόψουν. Όσοι δεν το έκαναν ακόμη είναι γιατί όταν το σκέφτονται πως πρέπει να το κάνουν, βρίσκουν μια δικαιολογία και συνεχίζουν. Διάβασε 10 δικαιολογίες που βρίσκουμε για να συνεχίζουμε το κάπνισμα Πόσο εύκολο είναι να κόψεις το τσιγάρο; Tο 60% των Eλλήνων...
Read More

Τρίτη 28 Ιανουαρίου 2014

Βγάλτε το κάπνισμα πρώτα από το μυαλό σας

Καλήμερα σε όλους. Το έκοψα 23-01-2005 στα 49 ενώ ένοιωθα ότι είμαι 65 και πάνω... σήμερα είμαι 58 και νοιώθω 40 και κάτι... στα 9 χρόνια που περάσαν δεν άναψα ούτε ένα !! Κάπνιζα το λιγότερο 2 πακέτα marlboro, μερικές φορές δυόμιση και 3. Δεν αντιμετώπιζα πρόβλημα υγείας, δεν μου επέβαλλε κάποιος να το κόψω. νομίζω πως το θέμα είναι...
Read More

Δευτέρα 27 Ιανουαρίου 2014

Το τσιγάρο κόβεται εύκολα

Σου έχει τύχει να γυρίσεις σπίτι επειδή ξέχασες τα τσιγάρα σου; Να βρίσκεσαι διακοπές σε μέρος που δεν έχει τσιγάρα και να αρχίσεις να ζητάς από διάφορους, αν μπορούν, να σου πουλήσουν ένα έξτρα πακέτο τους; Να βρίζεις επειδή "τελείωσε" ο αναπτήρας σου και δεν έχεις άλλον; Αυτή τη σκλαβιά που δεν την καταλαβαίνεις όσο καπνίζεις... Το...
Read More

Σάββατο 25 Ιανουαρίου 2014

Η επιθυμία για κάπνισμα ΜΕΤΑ την διακοπή

Η επιθυμία για να ξανακαπνίσεις δεν φεύγει ποτέ! Θα ξαναέρθει και θα ξαναέρθει πολλές φορές μετά την διακοπή ΑΛΛΑ!.... Αυτό που συμβαίνει είναι πως συνέχεια μειώνεται η συχνότητα αλλά και η ένταση της ανάγκης να καπνίσεις. Στην αρχή η σκέψη πως θέλεις να καπνίσεις έρχεται κάθε 20-30 λεπτά και η κρίση διαρκεί 3-4 λεπτά. Όσο περνάνε...
Read More

Συμβουλές πριν την διακοπή καπνίσματος

ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ Εάν διαβάζοντας το σχετικό άρθρο, "Γιατί να κόψω το κάπνισμα;" βρήκατε έναν δικό σας λόγο για να πάρετε την μεγάλη απόφαση διακοπής της εξάρτησης από τον καπνό, υπάρχουν κάποια σημαντικά σημεία που αν τα λάβετε υπ' όψιν σας, θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε κατάλληλα, για την μεγάλη αλλαγή της ζωής σας! Η φάση...
Read More

Παρασκευή 24 Ιανουαρίου 2014

H Ψυχολογική Πλευρά της Διακοπής Καπνίσματος

Η διακοπή καπνίσματος είναι μια  διαδικασία αρκετά δύσκολη. Πολλοί καπνιστές αναφέρουν ότι θα ήθελαν να το κόψουν και κάποιοι έχουν προσπαθήσει τουλάχιστον μια φορά. Συχνά, αυτή η μοναδική φορά είναι αρκετή αλλά σε πολλές άλλες περιπτώσεις δεν αρκεί και ο καπνιστής πρέπει να προσπαθήσει πολλές φορές πριν επιτύχει. Η επιτυχία...
Read More