Καλήμερα σε όλους. Το έκοψα 23-01-2005 στα 49 ενώ ένοιωθα ότι είμαι 65 και πάνω... σήμερα είμαι 58 και νοιώθω 40 και κάτι... στα 9 χρόνια που περάσαν δεν άναψα ούτε ένα !!
Κάπνιζα το λιγότερο 2 πακέτα marlboro, μερικές φορές δυόμιση και 3.
Δεν αντιμετώπιζα πρόβλημα υγείας, δεν μου επέβαλλε κάποιος να το κόψω. νομίζω πως το θέμα είναι καθαρά εγκεφαλικό.
Ψάξτε μέσα σας και θα βρείτε τη δύναμη που χρειάζεται για να το κόψετε. συζητήστε το με τον εαυτό σας και πάρτε την απόφαση !
Την πρώτη μέρα που το έκοψα, ένοιωσα μια έλλειψη ισορροπίας... δεν άναψα τσιγάρο!!!
Την δεύτερη ήμερα είχα τρέμουλο, στερητικό σύνδρομο.. . δεν άναψα τσιγάρο... πήγα και κοιμήθηκα.
Από το απόγευμα της δεύτερης μέρας μέχρι και σήμερα είμαι σαν πουλάκι.
Δεν άναψα ούτε ένα, δεν το αναζήτησα ποτέ, το σιχάθηκα !!!
Η άσκηση, το χτίσιμο αυτής της συνήθειας. βοηθάει πολύ στην διακοπή του καπνίσματος
Είχα φτάσει στο σημείο να μην αντέχω να κολυμπήσω περισσότερο από 2 λεπτά...
Σήμερα κολυμπάω πάνω από μια ώρα και τρέχω 600 μέτρα στο νερό, το νερό στο ύψος του στήθους!!!
Δεν μπορούσα να περπατήσω 100 μέτρα... Σήμερα κάνω 5-6 χιλιόμετρα κάθε μέρα γρήγορο βάδην και ελαφρύ τροχαδάκι εναλλάξ !
Αυτά τα λίγα έχω να πω. παραμένω στη διάθεση σας, για περισσότερες πληροφορίες.
Έστω και έναν να μπορέσω να βοηθήσω για να το κόψει, θα το θεωρήσω επιτυχία.
ΒΓΑΛΤΕ ΤΟ ΠΡΩΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΑΣ ! ΚΟΨΙΜΟ ΜΙΑ ΚΙ ΕΞΩ !!! Εκεί που χρειάζεται λίγη προσοχή, είναι η αύξηση του βάρους... συσσώρευση λίπους στο ύψος της κοιλιάς, χωρίς να τρώμε περισσότερο από πριν. Είναι λόγω της καλυτέρευσης του μεταβολισμού επειδή το αίμα οξυγονώνεται καλύτερα αποδεσμευμένο από την νικοτίνη..
Επίσης, επιλέξτε να κόψετε το κάπνισμα σε μια περίοδο της ζωής σας που τα πράγματα πάνε σχετικά καλά.Εγώ το έκοψα μόλις μπήκαμε στο σπίτι που αγοράσαμε, ήταν ένα όνειρο ζωής!!!
ΚΑΛΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Παναγιώτης Κοντογιάννης
Γράψτε παρακαλώ στα σχόλια την δική σας εμπειρία, να εμπνεύσουμε όσους περισσότερους μπορέσουμε να γλυτώσουν από την σκλαβιά της νικοτίνης.
Διαδώστε με κοινοποιήσεις τα άρθρα στην σελίδα στο facebook Νικητές της Νικοτίνης
Επίσης πολύ σημαντική είναι η βοήθεια σας ως αρθρογράφοι εδώ.
Για το σκοπό αυτό πατήστε εδώ: «Επικοινωνία»
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου